Hvordan ivareta egen helse 24. oktober

                                                                                       Foto: Marie Gjelsvik - Engasjert forsamling

Oveig Hagalid Ravnås, er utdannet fysioterapeut, har en mastergrad i Folkehelsevitenskap og videreutdanning i fedme og helse samt motiverende intervju. Hun har vært ansatt på Frisklivssentralen siden den startet opp i 2012 og jobber der med endring av levevaner innen kosthold, fysisk aktivitet og tobakk.

Denne kvelden fikk vi en inspirerende innføring i de seneste kostholdsrådene, samt andre tips for å legge forholdene til rette for en god helse. Avslutningsvis fikk vi en oppgave som gikk på hvilke endrede livsvaner en selv kunne ta tak i for å få en bedre helse/livskvalitet. Engasjerende! Ulike erfaringer ble diskutert rundt bordene etterpå.

Hun avsluttet med sitatet fra Maria Robinson:
«Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending».

I vedlegget under er noen av hennes gode poenger i løpet av kvelden samlet.