FSF tar opp som medlemmer tilsatt og tidligere tilsatt militært/engasjert og sivilt personell
i Forsvaret, deres ektefeller, samboere og etterlatte. Videre kan opptas som fullverdige medlemmer personer som er positive til og støtter opp om Forsvarets posisjon og rolle i samfunnet.

Det enkelte medlemskap er tilsluttet FSF sentralt, men fordeles til den avdelingen vedkommende medlem ønsker å tilhøre.

For medlemmer uten ønske om lokal tilknytning, administreres disse av forbundskontoret.