Visste du at…?
Gjennom en serie av artikler ønsker vi å omtale en rekke fakta og utviklingstrekk som har betydning for seniorenes situasjon, og dermed våre medlemmer. Det vil samlet gi et utfordringsbilde for seniorenes situasjon, som Forsvarets seniorforbund vil bruke i vår kontakt med myndighetene, både når det gjelder våre innspill til statsbudsjett, i ulike type høringer og i særmøter.
Her følger syvende artikkel i serien.
Visste du at psykologisk forskning viser at det er mange fordeler ved å bli eldre?
En omfattende studie fra NOVA viser at over 70 prosent av nordmenn mellom 40 og 79 år føler seg yngre enn de faktisk er – i gjennomsnitt 7,5 år yngre. Bare tre prosent oppgir å føle seg eldre. De fleste er også mer fornøyde med både utseende og fysisk form enn de forventet for alderen.
Forskning tyder på at alderdommen har mange positive sider. Studier fra California viser at eldre mennesker opplever mindre stress, sinne og bekymring enn yngre. Myten om at man blir mer deprimert og engstelig med årene, avvises av psykologen Susanne Scheibe, som peker på at eldre ofte reagerer roligere og mer robust på livets utfordringer.
Med alderen øker selvaksepten, og følelseslivet blir mer stabilt. Eldre mennesker legger større vekt på positive opplevelser og husker oppløftende hendelser bedre. Etter hvert som tidshorisonten snevres inn, prioriterer mange det som gir mening og glede. Aldring ser dermed ikke bare ut til å gi roligere sinn, men også større livsvisdom og emosjonell balanse.
Samtidig kan vi selv gjøre en innsats for en god alderdom. For de fleste krever det å opprettholde en generell god helse mer innsats etter hvert som de blir eldre. Sunne vaner kan bremse aldringseffektene:
Vær fysisk aktiv.
Ha et sunt kosthold.
Vær mentalt aktiv og sosial.
Fysisk og mental aktivitet, og ikke minst et positivt syn på livet og alderdommen, har en positiv effekt på livslengden.
Forbundskontoret vil takke alle avdelinger for det arbeidet de gjør med å legge til rette for aktiviteter og sosiale arenaer. Det gir ikke bare verdi i hyggelige sammenkomster, men det bidrar også til god helse for våre medlemmer.
